Gegeneraliseerde angst - piekeren

Gegeneraliseerde angst

Piekeren

Gegeneraliseerde angst - Piekeren

 

Bij gegeneraliseerde angst ervaart men voortdurend angst. De angst gaat over verschillende situaties of gebeurtenissen.

De angst is algemeen. Er ontstaat een toestand van constant bezorgd zijn.

Men is voortdurend bezorgd over dagelijkse dingen waarbij men weet dat de bezorgdheid of de angst overdreven is. Men heeft er echter geen controle over.

 

Dit leidt tot piekeren over bv. de gezondheid of die van geliefden, over geld, over het werk en over het al dan niet aankunnen van dagelijkse beslommeringen.

Het gevoel kan optreden dat alles te veel is. Het piekeren en tobben gaat vaak ook ‘s nachts door, waardoor je slechter gaat slapen.

 

Het piekeren gaat vaak samen met de volgende klachten:


  • je gejaagd, gespannen en nerveus voelen
  • snel vermoeid zijn
  • prikkelbaar zijn
  • concentratie problemen
  • verhoogde spierspanning en spierpijn
  • moeite met slapen
  • duizeligheid
  • hoofdpijn
  • hartkloppingen

 

Gegeneraliseerde angst gaat vaak gepaard met andere psychologische problemen.

Zo komt depressie vaak voor bij een gegeneraliseerde angst en is er dikwijls een combinatie met een specifieke angst.

 

 

Gegeneraliseerde angst en EFT

 

Angst is een gevoel dat als reflexmatig verdedigingsmechanisme opgeslagen is in onze diepe hersenkernen (de amygdala).

Wanneer een externe prikkel dat mechanisme triggert, dan gebeurt er een kettingreactie in ons fysiologisch systeem.

Laten we dat even van dichterbij bekijken.

 

In de buik bevindt zich een groot netwerk van zenuwen die de organen besturen. Dit netwerk noemen we het autonome of vegetatieve zenuwstelsel.

Het is verbonden aan het centrale zenuwstelsel dat op zijn beurt verbonden is met de hersenen. Het oudste deel van onze hersenen is het limbisch systeem met de amygdala. Dit systeem verwerkt miljoenen informatieprikkels per dag en slaat deel ook herinneringen op. De informatie uit het autonome zenuwstelsel en de informatie uit het limbisch systeem geven ons directe en intense gewaarwordingen bij sterke emoties, zoals bijvoorbeeld angst.

 

Deze gewaarwordingen zijn zo sterk, dat rationeel denken op dat moment heel moeilijk kan zijn. Men denkt dan niet na, maar de reactie wordt instinctief.

Het is de stof glutamaat die deze intense emoties opslaat in de amygdala.

 

Met EFT kunnen we :

 

  • circel doorbreken - verankering tussen beeld en gevoel wordt losgekoppeld
  • angst wordt niet meer vastgehouden en opgeslaan
  • herinnering wordt een neutrale beleving
  • gevoel van ontspanning en geruststelling komt terug
  • beter slapen

 

Bij EFT stem je je eerst af op een herinnering. Dit kan een bepaalde gewaarwording oproepen, zoals bijvoorbeeld angst. Er zijn twee stoffen die er voor zorgen dat de aangeleerde angstverbinding wordt vrijgemaakt. Dat zijn gamma aminoboterzuur (GABA) en serotonine. Door het tikken op de EFT-meridiaan punten gaan er zenuwimpulsen naar de hersenen. Het tikken stimuleert de productie van serotonine en serotonine zorgt er op zijn beurt voor dat GABA wordt vrijgemaakt. Die twee stoffen zorgen er samen, door middel van eiwitsynthese, voor dat glutamaat de angst niet meer kan vasthouden. Het tikken voorkomt dus dat de angst die net is opgeroepen, opnieuw wordt opgeslagen. De verankering tussen beeld en gevoel (Pavlov reactie), wordt losgekoppeld.

Hierdoor wordt een gevoel van ontspanning, geruststelling en bevrijding ervaren.

De angst kan helemaal losgelaten worden en de herinnering wordt een neutrale beleving.

 

Bron: /http://bmsa-int.com/ Dr. Jaoquim Andrade, These Sensations in the Gut.




Bovenstraat 33

3550 Heusden - Zolder

Tel : +32(0)11762906

Mob : +32(0)489773394

E-mail: info@eftean.be

Copyright © All Rights Reserved by eftean


Disclaimer


SiteLock